Оладьи творожные с рисовой мукой
Ингредиенты рецепта «Оладьи творожные с рисовой мукой»:
- Творог 2% - 100 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука рисовая - 30 гр.
- Кефир 1% - 25 мл.
Пищевая ценность блюда «Оладьи творожные с рисовой мукой» (на 100 грамм):
Калории: 147.9 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 13.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Оладьи творожные с рисовой мукой»
- Яйцо растереть с творогом.
- Добавить кефир, рисовую муку, хорошо перемешать.
- Жарить на антипригарной сковороде без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи творожные с рисовой мукой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 2% |
100 гр | 100 | 18 | 2 | 3.3 | 103 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука рисовая диетическая |
30 гр | 30 | 2.22 | 0.18 | 24.6 | 111.3 |
 кефир 1% |
25 мл | 25 | 0.7 | 0.25 | 1 | 10 |
| Итого | 210 | 27.9 | 8.4 | 29.3 | 310.7 | |
| 1 порция | 53 | 7 | 2.1 | 7.3 | 77.7 | |
| 100 грамм | 100 | 13.3 | 4 | 13.9 | 147.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
