Суп диетический с красной фасолью

Ингредиенты рецепта «Суп диетический с красной фасолью»:

Курица - 300 гр.
Фасоль отварная - 100 гр.
Кабачок - 150 гр.
Цветная капуста - 100 гр.
Приправа универсальная (по вкусу) - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Вода - 1.5 л.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп диетический с красной фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 35.4 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп диетический с красной фасолью»

Отварить курицу.
Добавить вареную фасоль, довести до кипения.
Добавить цветную капусту, разрезанную на соцветия. Довести до кипения.
Добавить нарезанный кубиками кабачок, варить 5 минут.
Добавить соль, приправы, выключить огонь, суп оставить на плите на 5 минут.
Готовый суп посыпать мелко нарубленной петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лена

Компоненты и калорийность рецепта «Суп диетический с красной фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	300 гр	300	48	42	0	570
фасоль вареная	100 гр	100	7.8	0.5	21.5	123
кабачок	150 гр	150	0.9	0.45	6.9	36
капуста цветная	100 гр	100	2.5	0.3	5.4	30
приправа универсальная	3 гр	3	0.23	0.02	0.38	2.67
соль	5 гр	5	0	0	0	0
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		2178	60.2	43.4	35.7	771.1
1 порция		272	7.5	5.4	4.5	96.4
100 грамм		100	2.8	2	1.6	35.4