Геркулес на воде

Ингредиенты рецепта «Геркулес на воде»:

Овсяные хлопья - 3 ст.л.
Вода - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Геркулес на воде» (на 100 грамм):

Калории: 55.4 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Геркулес на воде»

В кастрюлю налить воды, довести до кипения.
В воду добавить соль и всыпать геркулес, перемешать.
Огонь убавить и варить кашу 10 минут, помешивая.
Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Геркулес на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	3 ст.л.	36	4.28	2.59	24.95	131.76
вода	200 гр	200	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		238	4.3	2.6	25	131.8
1 порция		238	4.3	2.6	25	131.8
100 грамм		100	1.8	1.1	10.5	55.4