Салат из помидоров и огурцов в сметане
Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров и огурцов в сметане»:
- Помидоры - 2 шт.
- Огурцы - 3 шт.
- Укроп - 10 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Сметана - 2 ст.л.
- соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 24.9 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 3.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из помидоров и огурцов в сметане»
- Помидоры, огурцы и зелень помыть.
- Помидоры порезать дольками, огурцы половинками.
- Зелень мелко порезать.
- В салатницу выложить овощи и зелень, добавить соль, сметану и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров и огурцов в сметане»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 огурец |
3 шт | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 552 | 6.3 | 4.8 | 18 | 137.5 | |
| 1 порция | 184 | 2.1 | 1.6 | 6 | 45.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.9 | 3.3 | 24.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
