Салат овощной с сыром моцарелла

Ингредиенты рецепта «Салат овощной с сыром моцарелла»:

Огурцы - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Перец - 1 шт.
Капуста пекинская - 200 гр.
Петрушка - 10 гр.
Укроп - 10 гр.
Моцарелла - 250 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат овощной с сыром моцарелла» (на 100 грамм):

Калории: 88.1 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат овощной с сыром моцарелла»

Огурцы, помидоры, перец, петрушку и укроп помыть, перец очистить от семян.
Огурцы, помидоры и перец порезать кубиками.
Зелень мелко порезать.
Капусту порвать руками.
В салатницу выложить овощи, моцареллу, зелень, добавить соль, перец, масло и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с сыром моцарелла»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
перец красный молотый	1 шт	50	0.35	0.15	2.3	10.5
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
сыр моцарелла	250 гр	250	45	60	0	600
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		924	51.3	71.3	22	813.9
1 порция		185	10.3	14.3	4.4	162.8
100 грамм		100	5.6	7.7	2.4	88.1