Омлет на молоке с томатами
Ингредиенты рецепта «Омлет на молоке с томатами»:
- Яйцо - 3 шт.
- Молоко 3.2% - 50 гр.
- Помидор - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 80.2 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 4.9 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет на молоке с томатами»
- Помидоры помыть и порезать кубиками.
- Яйца взбить с помощью венчика, добавить соль, молоко и еще раз взбить.
- Добавить помидоры и выпекать в микроволновке 5 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет на молоке с томатами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 молоко 3.2% |
50 гр | 50 | 1.45 | 1.6 | 2.35 | 29.5 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 407 | 24.5 | 20 | 10.5 | 326.6 | |
| 1 порция | 204 | 12.3 | 10 | 5.3 | 163.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 4.9 | 2.6 | 80.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
