Каша из полбы

Ингредиенты рецепта «Каша из полбы»:

Полба - 100 гр.
Вода - 300 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло сливочное - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша из полбы» (на 100 грамм):

Калории: 115.3 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша из полбы»

Крупу промыть.
Воду поставить на огонь и довести до кипения, посолить.
В кипящую воду засыпать полбу, перемешать, огонь убавить и варить 30 минут.
При подаче добавить масло.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Каша из полбы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
полба	100 гр	100	14.7	2.2	61.2	337
вода	300 мл	300	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
Итого		422	14.8	18.7	61.4	486.6
1 порция		211	7.4	9.4	30.7	243.3
100 грамм		100	3.5	4.4	14.5	115.3