Сырники пп на овсяной муке
Ингредиенты рецепта «Сырники пп на овсяной муке»:
- Творог 5% - 500 гр.
- Овсяная мука - 3 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
- Сахарозаменитель (фит-парад) - 4 гр.
- Изюм - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники пп на овсяной муке» (на 100 грамм):
Калории: 158.3 ккал.
Белки: 15.1 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 11.8 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Сырники пп на овсяной муке»
- Изюм промыть и залить кипятком на 5-10 минут. Воду слить и обсушить изюм салфеткой.
- В глубокую миску выложить творог, яйца, овсяную муку, сахарозаменитель и хорошо перемешать с помощью блендера.
- К творожной массе добавить изюм, перемешать.
- Из творожной массы сформировать сырники и обвалять в муке.
- Сковороду разогреть и жарить сырники на сухой сковороде на медленном огне под крышкой с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники пп на овсяной муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
500 гр | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
 мука овсяная диетическая |
3 ст.л. | 60 | 7.8 | 4.08 | 38.94 | 221.4 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 ксилит |
4 гр | 4 | 0 | 0 | 3.92 | 14.68 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| Итого | 724 | 109.2 | 41.4 | 85.6 | 1145.8 | |
| 1 порция | 60 | 9.1 | 3.4 | 7.1 | 95.5 | |
| 100 грамм | 100 | 15.1 | 5.7 | 11.8 | 158.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
