Салат летний овощной с маслом
Ингредиенты рецепта «Салат летний овощной с маслом»:
- Огурец - 2 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Масло растительное - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 75.1 ккал.
Белки: 1 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат летний овощной с маслом»
- Огурцы и помидоры помыть.
- Лук почистить.
- Овощи порезать полукольцами и сложить в салатницу.
- К овощам добавить соль, масло и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат летний овощной с маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 497 | 4.7 | 30.6 | 20.4 | 373.3 | |
| 1 порция | 249 | 2.4 | 15.3 | 10.2 | 186.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1 | 6.1 | 4.1 | 75.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
