Оладьи из цельнозерновой муки на молоке
Ингредиенты рецепта «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»:
- Мука цельнозерновая - 160 гр.
- Молоко - 250 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке» (на 100 грамм):
Калории: 199.8 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 9.8 гр.
Углеводы: 20.5 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»
- Молоко, яйца и соль взбить венчиком, добавить муку продолжая взбивать.
- Дать тесту постоять 10-15 минут.
- Сковороду разогреть, добавить масло и жарить оладушки с двух сторон до золотистой корочки.
- При желании подавать со сметаной или медом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная цельнозерновая |
160 гр | 160 | 18.4 | 3.52 | 89.28 | 476.8 |
 молоко |
250 гр | 250 | 8 | 9 | 12 | 160 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
30 гр | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
| Итого | 497 | 33.4 | 48.5 | 101.7 | 992.9 | |
| 1 порция | 55 | 3.7 | 5.4 | 11.3 | 110.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 9.8 | 20.5 | 199.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
