Оладьи из цельнозерновой муки на молоке

Ингредиенты рецепта «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»:

Мука цельнозерновая - 160 гр.
Молоко - 250 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке» (на 100 грамм):

Калории: 199.8 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 9.8 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»

Молоко, яйца и соль взбить венчиком, добавить муку продолжая взбивать.
Дать тесту постоять 10-15 минут.
Сковороду разогреть, добавить масло и жарить оладушки с двух сторон до золотистой корочки.
При желании подавать со сметаной или медом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из цельнозерновой муки на молоке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука пшеничная цельнозерновая	160 гр	160	18.4	3.52	89.28	476.8
молоко	250 гр	250	8	9	12	160
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
Итого		497	33.4	48.5	101.7	992.9
1 порция		55	3.7	5.4	11.3	110.3
100 грамм		100	6.7	9.8	20.5	199.8