Салат из огурцов, помидоров и лука
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов, помидоров и лука»:
- Огурцы - 4 шт.
- Помидоры - 3 шт.
- Лук - 1 шт.
- Укроп (по вкусу) - 10 гр.
- Сметана 15% - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов, помидоров и лука» (на 100 грамм):
Калории: 28 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов, помидоров и лука»
- Огурцы и помидоры помыть.
- Помидоры порезать дольками, огурцы половинками.
- Укроп помыть и порезать.
- Лук очистить и порезать полукольцами.
- В салатницу выложить овощи, посолить, добавить сметану, и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов, помидоров и лука»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
4 шт | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 сметана 15% (маложирная) |
50 гр | 50 | 1.3 | 7.5 | 1.5 | 79 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 822 | 7.5 | 8.5 | 33.1 | 230.6 | |
| 1 порция | 206 | 1.9 | 2.1 | 8.3 | 57.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 1 | 4 | 28 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
