Смузи с клубникой

Ингредиенты рецепта «Смузи с клубникой»:

Творог 1% - 200 гр.
Клубника - 100 гр.
Молоко 1.5% - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Смузи с клубникой» (на 100 грамм):

Калории: 60.8 ккал.

Белки: 9.1 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смузи с клубникой»

Клубнику помыть, очистить от плодоножек.
Клубнику и творог измельчить с помощью блендера.
В массу добавить молоко и взбить миксером.
Разлить по стаканам.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи с клубникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1%	200 гр	200	32.6	2	2.6	158
клубника	100 гр	100	0.8	0.4	7.5	41
молоко 1.5%	100 гр	100	2.8	1.5	4.7	44
Итого		400	36.2	3.9	14.8	243
1 порция		200	18.1	2	7.4	121.5
100 грамм		100	9.1	1	3.7	60.8