Кексы льняные
Ингредиенты рецепта «Кексы льняные»:
- Яичные белки - 2 шт.
- Льняная мука - 4 ст.л.
- Йогурт - 30 гр.
- Фит парад - 2 гр.
- Разрыхлитель - 2 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Кексы льняные» (на 100 грамм):
Калории: 203.4 ккал.
Белки: 20.7 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Кексы льняные»
- Йогурт соединить с мукой, добавить фит парад, разрыхлитель и перемешать.
- Взбить белки с помощью венчика и аккуратно ввести в тесто.
- Духовку разогреть до 120 градусов.
- Селиконовые формы для кекса смазать маслом с помощью кисточки и разложить тесто.
- Выпекать кексы в разогретой до 120 градусов духовке 7-10 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кексы льняные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 мука льняная |
4 ст.л. | 80 | 28.8 | 8 | 7.2 | 216 |
 йогурт натуральный 2% |
30 гр | 30 | 1.29 | 0.6 | 1.86 | 18 |
 сахарозаменитель фитпарад №7 |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0.02 |
 разрыхлитель теста |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 170 | 35.2 | 18.6 | 9.5 | 345.7 | |
| 1 порция | 43 | 8.8 | 4.6 | 2.4 | 86.4 | |
| 100 грамм | 100 | 20.7 | 10.9 | 5.6 | 203.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
