Суп из консервированной горбуши

Ингредиенты рецепта «Суп из консервированной горбуши»:

Горбуша консервированная - 250 гр.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Рис - 50 гр.
Вода - 1 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лавровый лист - 2 шт.
Петрушка (по вкусу) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из консервированной горбуши» (на 100 грамм):

Калории: 46.4 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из консервированной горбуши»

Овощи почистить. Зелень помыть и порезать.
Картофель порезать брусочками, морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать.
В кастрюлю налить воду, поставить на огонь, засыпать картофель и довести до кипения.
Огонь убавить, посолить и варить на медленном огне под крышкой 10 минут.
Добавить морковь, лук, рис, лосось, лавровый лист и варить на медленном огне 30 минут.
Засыпать в суп зелень и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: severniy74

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из консервированной горбуши»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горбуша натуральная русский рыбный мир	250 гр	250	52.5	15	0	345
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
рис белый	50 гр	50	3.35	0.35	39.45	172
вода	1 л	1000	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лавровый лист	2 шт	0.3	0.02	0.03	0.15	0.94
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1772	64.6	16.7	108.4	822.1
1 порция		295	10.8	2.8	18.1	137
100 грамм		100	3.6	0.9	6.1	46.4