Плов из бурого риса с шампиньонами и зеленой фасолью

Ингредиенты рецепта «Плов из бурого риса с шампиньонами и зеленой фасолью»:

Рис бурый - 1 ст.
Шампиньоны резанные - 200 гр.
Фасоль зеленая - 200 гр.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 2 ст.

Пищевая ценность блюда «Плов из бурого риса с шампиньонами и зеленой фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 91.2 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 15 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов из бурого риса с шампиньонами и зеленой фасолью»

Рис перебрать и хорошо промыть.
В чашу мультиварки положить фасоль, грибы и обжарить до испарения жидкости.
Засыпать рис, добавить оливковое масло, соль, перец, воду и включить режим “Плов”.
По окончании приготовления перемешать.

В качестве мерного стакана использовать мерник из мультиварки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Плов из бурого риса с шампиньонами и зеленой фасолью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис бурый	1 ст	200	14.8	3.6	145.8	674
шампиньоны бондюэль резаные	200 гр	200	4.6	1	1	32
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
вода	2 ст	400	0	0	0	0
Итого		1024	23.4	25	154.1	934
1 порция		205	4.7	5	30.8	186.8
100 грамм		100	2.3	2.4	15	91.2