Оладьи из кабачка с манкой

Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачка с манкой»:

Кабачки - 600 гр.
Манная крупа - 3 ст.л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло подсолнечное - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Оладьи из кабачка с манкой» (на 100 грамм):

Калории: 118.4 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачка с манкой»

Кабачки помыть, очистить от кожуры и семечек, натереть на крупной терке.
Слить лишнюю воду с натертых кабачков.
В кабачки добавить яйцо, соль, манку и перемешать.
В сковороду налить подсолнечное масло, хорошо разогреть.
На разогретую сковороду выкладывать ложкой, смоченной в холодной воде, тесто и жарить до золотистого цвета с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачка с манкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	600 гр	600	3.6	1.8	27.6	144
манная крупа	3 ст.л.	75	7.73	0.75	54.98	246
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
Итого		782	18.3	58.5	83	925.9
1 порция		196	4.6	14.6	20.7	231.5
100 грамм		100	2.3	7.5	10.6	118.4