Маффины творожные с маслинами и оливками

Ингредиенты рецепта «Маффины творожные с маслинами и оливками»:

Творог 5 % - 200 гр.
Сыр Фета - 70 гр.
Яйца - 1 шт.
Масло сливочное - 50 гр.
Мука пшеничная - 200 гр.
Кефир 3.2 % - 100 гр.
Маслины без косточки - 50 гр.
Оливки без косточки - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины творожные с маслинами и оливками» (на 100 грамм):

Калории: 227.1 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 11.7 гр.

Углеводы: 21.2 гр.

Число порций: 13

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины творожные с маслинами и оливками»

Масло сливочное растопить.
Маслины и оливки порезать тонкими кружочками, сыр маленькими кубиками.
Яйцо с солью взбить с помощью венчика.
Яйцо, творог, кефир и масло перемешать до однородной массы.
Муку просеять в миску, соеденить с творожной массой.
В тесто добавить оливки, маслины и сыр, перемешать.
Духовку разогреть до 180 гр.
Разложить тесто по формам для маффинов и выпекать при температуре 180 градусов 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины творожные с маслинами и оливками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	200 гр	200	34.4	10	3.6	242
сыр фета	70 гр	70	11.9	16.8	0	203
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
мука пшеничная	200 гр	200	18.4	2.4	149.8	684
кефир 3.2%	100 гр	100	2.8	3.2	4.1	56
маслины бондюэль с косточкой / без косточки	50 гр	50	0.4	5.35	3.15	57.5
оливки	50 гр	50	0.4	5.35	3.15	57.5
Итого		775	75.5	90.4	164.6	1760.4
1 порция		60	5.8	7	12.7	135.4
100 грамм		100	9.7	11.7	21.2	227.1