Суп с консервированной фасолью и грудкой

Ингредиенты рецепта «Суп с консервированной фасолью и грудкой»:

Вода - 2 л.
Куринная грудка - 400 гр.
Консервированная фасоль - 360 гр.
Картофель - 60 гр.
Репчатый лук - 100 гр.
Томатная паста - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Зеленый лук - 100 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 31.4 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с консервированной фасолью и грудкой»

Отварить куриную грудку в течение часа на слабом огне.
Курицу вынуть и нарезать на куски.
В бульон добавить кубики картофеля, специи и варить 20 минут.
Через 5 минут добавить нарезанный лук.
Еще через 5 минут добавить фасоль.
В небольшом количестве бульона развести томатную пасту и вылить в суп.
За пару минут до готовности добавить курицу.
Готовый суп посыпать мелко нарезанной зеленью.

Количество воды берите на свое усмотрение – насколько густым хотите получить суп.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: bога

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с консервированной фасолью и грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
фасоль красная консервированная	360 гр	360	24.12	1.08	62.64	356.4
картофель	60 гр	60	1.2	0.24	9.66	45.6
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	47
томатная паста	50 гр	50	1.25	0.15	8.35	40
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
лук зеленый	100 гр	100	1.3	0	4.6	19
Итого		3074	123.9	9.1	98	965
1 порция		307	12.4	0.9	9.8	96.5
100 грамм		100	4	0.3	3.2	31.4