Куриные голени с луком в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Куриные голени с луком в мультиварке»:

Куриные голени - 800 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Хмели-сунели (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Вода - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные голени с луком в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 119 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные голени с луком в мультиварке»

Куриные голени помыть, натереть специями.
Выложить курицу в мультиварку на 60 минут в режим Выпечка.
Через 20 минут перемешать.
Лук очистить, нарезать произвольно и добавить в мультиварку.
Через 20 минут добавить воды и перемешать.
Оставить еще на 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: svetochk@

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные голени с луком в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	800 гр	800	134.4	81.6	0	1264
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
хмели-сунели	0.5 ч.л.	3.5	0.18	1.4	0.35	14.6
вода	200 гр	200	0	0	0	0
Итого		1109	136	83	10.8	1319.6
1 порция		139	17	10.4	1.3	165
100 грамм		100	12.3	7.5	1	119