Тефтели из индюшатины
Ингредиенты рецепта «Тефтели из индюшатины»:
- Индюшатина - 1 кг.
- Укроп - 50 гр.
- Масло подсолнечное - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Тефтели из индюшатины» (на 100 грамм):
Калории: 97.1 ккал.
Белки: 18.1 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 0.3 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Тефтели из индюшатины»
- Мясо промыть и пропустить через мясорубку.
- Добавить мелко нарезанный укроп и перемешать.
- Сформировать тефтели и обжарить на сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели из индюшатины»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
1 кг | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
 укроп |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 3.15 | 19 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 1070 | 193.3 | 27.2 | 3.2 | 1038.8 | |
| 1 порция | 71 | 12.9 | 1.8 | 0.2 | 69.3 | |
| 100 грамм | 100 | 18.1 | 2.5 | 0.3 | 97.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
