Салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и крабовыми палочками»:
- Фасоль консервированная - 200 гр.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Яйца вареные - 2 шт.
- Йогурт натуральный 180 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 90.5 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и крабовыми палочками»
- Яйца очистить и нарезать кубиками.
- С фасоли слить жидкость и добавить к яйцам.
- Крабовые палочки порезать кубиками, добавить в миску.
- Добавить специи по вкусу и заправить йогуртом.
- Украсить салат укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
![]() |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
![]() |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
![]() |
180 гр | 180 | 7.74 | 3.6 | 11.16 | 108 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
Итого | 704 | 47.8 | 19.1 | 68.2 | 636.8 | |
1 порция | 176 | 11.9 | 4.8 | 17.1 | 159.2 | |
100 грамм | 100 | 6.8 | 2.7 | 9.7 | 90.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».