Салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Салат с фасолью и крабовыми палочками»:

Фасоль консервированная - 200 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Яйца вареные - 2 шт.
Йогурт натуральный 180 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с фасолью и крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 90.5 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 9.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с фасолью и крабовыми палочками»

Яйца очистить и нарезать кубиками.
С фасоли слить жидкость и добавить к яйцам.
Крабовые палочки порезать кубиками, добавить в миску.
Добавить специи по вкусу и заправить йогуртом.
Украсить салат укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Акация

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с фасолью и крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль красная консервированная	200 гр	200	13.4	0.6	34.8	198
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
йогурт натуральный 2%	180 гр	180	7.74	3.6	11.16	108
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		704	47.8	19.1	68.2	636.8
1 порция		176	11.9	4.8	17.1	159.2
100 грамм		100	6.8	2.7	9.7	90.5