Фруктовый салат с йогуртом, бананом, яблоком и апельсином
Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с йогуртом, бананом, яблоком и апельсином»:
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Йогурт 1.5% - 200 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 58.7 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 0.7 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с йогуртом, бананом, яблоком и апельсином»
- Фрукты очистить и произвольно нарезать.
- Заправить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с йогуртом, бананом, яблоком и апельсином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 йогурт фруктовый 1.5% |
200 гр | 200 | 7.4 | 3 | 17.8 | 126 |
| Итого | 605 | 10.9 | 4.1 | 68.5 | 354.9 | |
| 1 порция | 202 | 3.6 | 1.4 | 22.8 | 118.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 0.7 | 11.3 | 58.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
