Тортилья кукурузная
Ингредиенты рецепта «Тортилья кукурузная»:
- Мука кукурузная - 100 гр.
- Мука пшеничная - 60 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Вода - 200 мл.
- Сода - 1 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Тортилья кукурузная» (на 100 грамм):
Калории: 167.6 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 30.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Тортилья кукурузная»
- В воду ввести муку и тщательно перемешать.
- Добавить соль, соду, масло и замесить тесто.
- Оставить тесто на 20 минут.
- Раскатать тонкий лаваш и выпекать на сухой сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тортилья кукурузная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука кукурузная диетическая |
100 гр | 100 | 7.2 | 1.5 | 70.2 | 330 |
 мука пшеничная |
60 гр | 60 | 5.52 | 0.72 | 44.94 | 205.2 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сода пищевая |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 373 | 12.7 | 12.2 | 115.1 | 625 | |
| 1 порция | 37 | 1.3 | 1.2 | 11.5 | 62.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 3.3 | 30.9 | 167.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
