Тушеные овощи с яблоком в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Тушеные овощи с яблоком в мультиварке»:

Кабачок - 500 гр.
Морковь - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Перец зеленый - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Растительное масло - 45 гр.
Вода - 300 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тушеные овощи с яблоком в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 50.8 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеные овощи с яблоком в мультиварке»

Кабачок и яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
Баклажан очистить от кожуры и нарезать тоже кубиками.
Лук и морковь очистить и нарезать произвольно.
Помидоры нарезать кубиками.
Перец очистить от семян и порезать кубиками.
Чашу мультиварки смазать маслом и выложить овощи.
Добавить немного воды, специи по вкусу и готовить в режиме Тушение 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеные овощи с яблоком в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
баклажан	1 шт	130	1.56	0.13	5.85	31.2
перец сладкий зеленый	2 шт	90	1.17	0	6.48	23.4
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
масло подсолнечное	45 гр	45	0	44.96	0	404.55
вода	300 мл	300	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1459	9.6	47.5	70.4	740.5
1 порция		182	1.2	5.9	8.8	92.6
100 грамм		100	0.7	3.3	4.8	50.8