Творожная запеканка с бананом и изюмом
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с бананом и изюмом»:
- Творог домашний - 250 гр.
- Банан - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Мед - 1.5 ст.л.
- Мука кукурузная - 2 ст.л.
- Изюм - 20 гр.
- Подсолнечное масло - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с бананом и изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 191.1 ккал.
Белки: 10.7 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 24.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с бананом и изюмом»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить размятый банан, мед, изюм и муку.
- Все тщательно перемешать и выложить в смазанную форму.
- Запекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с бананом и изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог домашний (из молока 1%) |
250 гр | 250 | 44 | 16 | 28.25 | 415 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мед |
1.5 ст.л. | 45 | 0.36 | 0 | 36.68 | 139.05 |
 мука кукурузная диетическая |
2 ст.л. | 40 | 2.88 | 0.6 | 28.08 | 132 |
 изюм |
20 гр | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 530 | 56.5 | 32.8 | 130.6 | 1013 | |
| 1 порция | 133 | 14.1 | 8.2 | 32.6 | 253.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.7 | 6.2 | 24.6 | 191.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
