Пицца с курицей, ветчиной и грибами

Ингредиенты рецепта «Пицца с курицей, ветчиной и грибами»:

Тесто:
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 150 гр.
Отруби - 10 гр.
Начинка:
Куриное филе - 300 гр.
Ветчина - 200 гр.
Сыр - 50 гр.
Помидоры - 1 шт.
Шампиньоны - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Пицца с курицей, ветчиной и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 144.4 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пицца с курицей, ветчиной и грибами»

Взбить яйца, добавить сметану и отруби.
Полученное тесто вылить в форму или на противень.
Куриное филе и ветчину порезать кусочками и выложить на тесто.
Помидоры и шампиньоны порезать кусочками и также выложить на тесто.
Сыр потереть на терке и посыпать пиццу.
Запекать 20 минут при температуре 180 градусах.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца с курицей, ветчиной и грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
пшеничные отруби	10 гр	10	1.51	0.38	5.36	29.6
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
ветчина	200 гр	200	28	48	0	540
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
шампиньоны свежие	100 гр	100	4.3	1	1	27
Итого		960	127.2	88.9	15.2	1386
1 порция		160	21.2	14.8	2.5	231
100 грамм		100	13.3	9.3	1.6	144.4