Рулет рыбный в лаваше

Ингредиенты рецепта «Рулет рыбный в лаваше»:

Лаваш - 100 гр.
Майонез - 200 гр.
Сардины - 150 гр.
Плавленый сыр - 100 гр.
Яйцо вареное - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Рулет рыбный в лаваше» (на 100 грамм):

Калории: 345.2 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 27.6 гр.

Углеводы: 13.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет рыбный в лаваше»

Нарезать сардины, яйцо и в миске перемешать.
Натереть плавленый сыр на терке и добавить в миску.
Добавить майонез и перемешать.
Выложить полученную массу на лаваш и свернуть в трубочку.
Убрать в холодильник на 1 час, затем порезать порционно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет рыбный в лаваше»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	100 гр	100	7.9	1	47.6	236
майонез столовый молочный	200 гр	200	4.8	134	7.8	1254
сардина свежая	150 гр	150	30.9	14.4	0	253.5
сыр плавленый	100 гр	100	16.8	11.2	23.8	257
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
Итого		605	67.5	167	79.6	2088.5
1 порция		76	8.4	20.9	10	261.1
100 грамм		100	11.2	27.6	13.2	345.2