Печенье овсяное диетическое в духовке с изюмом

Ингредиенты рецепта «Печенье овсяное диетическое в духовке с изюмом»:

Творог - 250 гр.
Овсяные отруби (не быстрого приготовления) - 200 гр.
Кефир - 200 мл.
Изюм - 50 гр.
Мед - 2 ст.л.
Корица - 0.5 ч.л.
Вода (кипяток) - 50 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 181.7 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 23.3 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье овсяное диетическое в духовке с изюмом»

Овсяные отруби залить кефиром и дать настояться в течение 40 минут.
Изюм залить кипятком и также настаивать 40 минут.
Творог размять вилкой и смешать с замоченными овсяными отрубями, затем добавить изюм, мед и корицу.
Противень застелить бумагой для выпечки (ее лучше смазать растительным маслом) и выложить ложкой печенье.
Выпекать при температуре 180–200 градусов около 20 минут до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ираива

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье овсяное диетическое в духовке с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
овсяные отруби	200 гр	200	36	15.4	90.6	640
кефир 2%	200 мл	200	6.8	4	9.4	102
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
вода	50 мл	50	0	0	0	0
Итого		814	86.6	42.3	189.7	1478
1 порция		33	3.5	1.7	7.6	59.1
100 грамм		100	10.6	5.2	23.3	181.7