Рагу овощное с шампиньонами

Рагу овощное с шампиньонами
Ингредиенты рецепта «Рагу овощное с шампиньонами»:
  • Шампиньоны - 200 гр.
  • Помидоры - 200 гр.
  • Кабачок - 200 гр.
  • Перец болгарский желтый - 100 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное с шампиньонами» (на 100 грамм):

Калории: 24.5 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Рагу овощное с шампиньонами»

  1. Шампиньоны порезать дольками, кабачок – кружочками, перец и томаты – произвольно.
  2. Выложить в сковороду-гриль и жарить на небольшом огне 5-7 минут.
  3. Подавать, украсив зеленью.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное с шампиньонами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 200 гр 200 8.6 2 2 54
Томат (помидор) томат (помидор) 200 гр 200 1.2 0.4 8.4 40
Кабачок кабачок 200 гр 200 1.2 0.6 9.2 48
Перец сладкий жёлтый перец сладкий желтый 100 гр 100 1.3 0 5.3 27
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   710 12.7 3 25.7 173.7
1 порция   178 3.2 0.8 6.4 43.4
100 грамм   100 1.8 0.4 3.6 24.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».