Рагу овощное с шампиньонами

Ингредиенты рецепта «Рагу овощное с шампиньонами»:

Шампиньоны - 200 гр.
Помидоры - 200 гр.
Кабачок - 200 гр.
Перец болгарский желтый - 100 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Рагу овощное с шампиньонами» (на 100 грамм):

Калории: 24.5 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рагу овощное с шампиньонами»

Шампиньоны порезать дольками, кабачок – кружочками, перец и томаты – произвольно.
Выложить в сковороду-гриль и жарить на небольшом огне 5-7 минут.
Подавать, украсив зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Рагу овощное с шампиньонами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	2	54
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
перец сладкий желтый	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		710	12.7	3	25.7	173.7
1 порция		178	3.2	0.8	6.4	43.4
100 грамм		100	1.8	0.4	3.6	24.5