Куриная грудка в сметанном соусе

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка в сметанном соусе»:

Куриная грудка - 300 гр.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сметана - 170 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка в сметанном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 128.1 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 3.1 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка в сметанном соусе»

Куриную грудку нарезать кусочками и обжарить на растительном масле 10 минут.
Лук нарезать кубиками, добавить к грудке и обжарить 5 минут.
Чеснок порезать дольками, также добавить к грудке.
Затем залить сметаной, перемешать и тушить 15 минут, периодически помешивая.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка в сметанном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
сметана 10% (нежирная)	170 гр	170	5.1	17	4.93	195.5
Итого		574	77.7	39.7	17.5	735.2
1 порция		191	25.9	13.2	5.8	245.1
100 грамм		100	13.5	6.9	3.1	128.1