Ленивые голубцы тушеные
Ингредиенты рецепта «Ленивые голубцы тушеные»:
- Капуста белокочанная - 400 гр.
- Фарш (на выбор) - 500 гр.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
- Томаты консервированные - 200 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Ленивые голубцы тушеные» (на 100 грамм):
Калории: 128.2 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 9.3 гр.
Углеводы: 3.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Ленивые голубцы тушеные»
- Нашинковать все овощи.
- Обжарить лук и фарш.
- Добавить нашинкованную капусту и морковь, соль, перец.
- Тушить на среднем огне 20-30 мин.
- Добавить 1/2 банки консервированных томатов (предварительно размятых) в собственном соку. Протомить еще минут 10.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые голубцы тушеные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 говяжий фарш |
500 гр | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 томат консервированный |
200 гр | 200 | 2.2 | 0.2 | 7 | 40 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 1301 | 98.1 | 120.8 | 41.7 | 1668.1 | |
| 1 порция | 217 | 16.3 | 20.1 | 6.9 | 278 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 9.3 | 3.2 | 128.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
