Запеканка из творога с мукой

Ингредиенты рецепта «Запеканка из творога с мукой»:

Творог - 500 гр.
Сахар - 1 ст.л.
Яйцо куриное - 3 шт.
Мука - 4 ст.л.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из творога с мукой» (на 100 грамм):

Калории: 194.2 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 13.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из творога с мукой»

Творог растереть с желтками и сахаром.
Добавить муку, размешать.
Белки взбить, добавить в массу.
Выложить в смазанную маслом форму и выпекать в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из творога с мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
мука пшеничная	4 ст.л.	100	9.2	1.2	74.9	342
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		797	113.7	70	111.1	1547.9
1 порция		199	28.4	17.5	27.8	387
100 грамм		100	14.3	8.8	13.9	194.2