Салат из редисок и огурца
Ингредиенты рецепта «Салат из редисок и огурца»:
- Яйцо куриное вареное - 3 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Редис - 10 шт.
- Лук зеленый - 40 гр.
- Укроп - 40 гр.
- Кинза - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из редисок и огурца» (на 100 грамм):
Калории: 54 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из редисок и огурца»
- Редис нарезать тонкими кружочками.
- Огурцы нарезать дольками.
- Яйца нарезать кубиками.
- Зеленый лук, укроп, кинзу порубить.
- Все ингредиенты соединить, посолить, заправить сметаной, перемешать. Украсить веточками укропа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редисок и огурца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 редис |
10 шт | 300 | 3.6 | 0.3 | 10.2 | 57 |
 лук зеленый |
40 гр | 40 | 0.52 | 0 | 1.84 | 7.6 |
 укроп |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
 кинза |
20 гр | 20 | 0.42 | 0.1 | 0.38 | 4.6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| Итого | 828 | 30.2 | 25.9 | 23.6 | 447.4 | |
| 1 порция | 166 | 6 | 5.2 | 4.7 | 89.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 3.1 | 2.9 | 54 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
