Салат из редисок и огурца

Салат из редисок и огурца
Ингредиенты рецепта «Салат из редисок и огурца»:
  • Яйцо куриное вареное - 3 шт.
  • Огурец - 2 шт.
  • Редис - 10 шт.
  • Лук зеленый - 40 гр.
  • Укроп - 40 гр.
  • Кинза - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Сметана - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из редисок и огурца» (на 100 грамм):

Калории: 54 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат из редисок и огурца»

  1. Редис нарезать тонкими кружочками.
  2. Огурцы нарезать дольками.
  3. Яйца нарезать кубиками.
  4. Зеленый лук, укроп, кинзу порубить.
  5. Все ингредиенты соединить, посолить, заправить сметаной, перемешать. Украсить веточками укропа.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редисок и огурца»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 3 шт 165 21.29 19.14 1.32 264
Огурец огурец 2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Редис редис 10 шт 300 3.6 0.3 10.2 57
Лук зелёный лук зеленый 40 гр 40 0.52 0 1.84 7.6
Укроп укроп 40 гр 40 1 0.2 2.52 15.2
Кинза кинза 20 гр 20 0.42 0.1 0.38 4.6
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 3 ст.л. 60 1.8 6 1.74 69
Итого   828 30.2 25.9 23.6 447.4
1 порция   166 6 5.2 4.7 89.5
100 грамм   100 3.7 3.1 2.9 54
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».