Овощной салат с Фета
Ингредиенты рецепта «Овощной салат с Фета»:
- Огурец - 2 шт.
- Томат - 1 шт.
- Сыр Фета - 50 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 79.3 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овощной салат с Фета»
- Огурцы нарезать ломтиками.
- Помидоры нарезать кусочками.
- Сыр фета нарезать кубиками.
- Все ингредиенты смешать, посолить, заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат с Фета»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сыр фета |
50 гр | 50 | 8.5 | 12 | 0 | 145 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 358 | 11.2 | 22.4 | 9.1 | 283.8 | |
| 1 порция | 179 | 5.6 | 11.2 | 4.6 | 141.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 6.2 | 2.5 | 79.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
