Стручковая фасоль с говядиной

Ингредиенты рецепта «Стручковая фасоль с говядиной»:

Стручковая фасоль - 150 гр.
Говядина - 80 гр.
Прованские травы (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Оливковое масло - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Стручковая фасоль с говядиной» (на 100 грамм):

Калории: 117.8 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Стручковая фасоль с говядиной»

Говядину нарезать маленькими кусочками.
На разогретую сковороду налить оливковое масло, выложить говядину, обжарить.
Добавить соль, перец, прованские травы.
Добавить замороженную стручковую фасоль, хорошо перемешать.
Тушить до готовности, при необходимости добавляя воду.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Стручковая фасоль с говядиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль стручковая	150 гр	150	3	0.3	5.4	36
говядина	80 гр	80	15.12	9.92	0	149.6
приправа Kamis прованские травы	5 гр	5	0.78	0.33	1.05	10.2
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло оливковое	10 гр	10	0	9.98	0	89.8
Итого		253	19.4	20.7	8.4	298.2
1 порция		127	9.7	10.4	4.2	149.1
100 грамм		100	7.7	8.2	3.3	117.8