Салат из зелёного лука с кефиром
Ингредиенты рецепта «Салат из зелёного лука с кефиром»:
- Яйца вареные - 5 шт.
- Лук зелёный - 250 гр.
- Кефир - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из зелёного лука с кефиром» (на 100 грамм):
Калории: 86.2 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 2.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из зелёного лука с кефиром»
- Яйца нарезать кубиками.
- Лук измельчить.
- Все залить кефиром и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из зелёного лука с кефиром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
 лук зеленый |
250 гр | 250 | 3.25 | 0 | 11.5 | 47.5 |
 кефир 2% |
100 гр | 100 | 3.4 | 2 | 4.7 | 51 |
| Итого | 625 | 42.1 | 33.9 | 18.4 | 538.5 | |
| 1 порция | 156 | 10.5 | 8.5 | 4.6 | 134.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 5.4 | 2.9 | 86.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
