Жульен с грибами и курицей в горшочке

Ингредиенты рецепта «Жульен с грибами и курицей в горшочке»:

Отварная куриная грудка - 200 гр.
Шампиньоны - 200 гр.
Лук - 1 шт.
Твердый сыр - 200 гр.
Сметана - 200 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.
Сливочное масло - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Жульен с грибами и курицей в горшочке» (на 100 грамм):

Калории: 180 ккал.

Белки: 13.7 гр.

Жиры: 13 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Жульен с грибами и курицей в горшочке»

Грибы отварить, нарезать и обжарить на растительном масле.
Отварное филе курицы нарезать кубиками.
Лук измельчить и обжарить на сливочном масле до прозрачности.
Горшочек смазать маслом и выложить в него куриное филе, грибы и лук.
Посолить, поперчить и залить сметаной.
Сверху жульен посыпать тертым твердым сыром.
Поставить в духовку на 7-10 минут при 200С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Buska777

Компоненты и калорийность рецепта «Жульен с грибами и курицей в горшочке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка вареная	200 гр	200	59.6	3.6	1	274
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	2	54
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сыр голландский	200 гр	200	52	53.6	0	704
сметана 10% (нежирная)	200 мл	200	6	20	5.8	230
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
Итого		929	127.7	120.5	17.8	1671.8
1 порция		232	31.9	30.1	4.4	417.9
100 грамм		100	13.7	13	1.9	180