Каша Дружба овсяно-гречневая

Ингредиенты рецепта «Каша Дружба овсяно-гречневая»:

Молоко - 200 мл.
Хлопья овсяные - 100 гр.
Крупа гречневая - 100 гр.
Вода - 400 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша Дружба овсяно-гречневая» (на 100 грамм):

Калории: 100.6 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 17.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша Дружба овсяно-гречневая»

Гречневую крупу промыть и залить молоком и водой.
Добавить соль по вкусу.
Варить, помешивая до закипания.
Затем варить еще минут 10 и добавить овсяные хлопья.
Как жидкость выпарится, выключить огонь и дать каше постоять под крышкой минут 5.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша Дружба овсяно-гречневая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
гречневая крупа (ядрица)	100 гр	100	12.6	3.3	62.1	313
вода	400 мл	400	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		802	30.9	17.7	141	807
1 порция		267	10.3	5.9	47	269
100 грамм		100	3.9	2.2	17.6	100.6