Салат из капусты, огурца и помидора
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты, огурца и помидора»:
- Капуста белокачанная - 150 гр.
- Огурец - 50 гр.
- Помидор - 140 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Петрушка - 10 гр.
- Масло подсолнечное - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты, огурца и помидора» (на 100 грамм):
Калории: 46.9 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из капусты, огурца и помидора»
- Капусту нашинковать.
- Помидор и огурец нарезать кубиками.
- Все смешать, добавить измельченную зелень.
- Полить растительным маслом.
Кусочки хлеба на фото в расчет не входят.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, огурца и помидора»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
150 гр | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 томат (помидор) |
140 гр | 140 | 0.84 | 0.28 | 5.88 | 28 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 петрушка |
10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 380 | 4.8 | 10.6 | 16.4 | 178.2 | |
| 1 порция | 190 | 2.4 | 5.3 | 8.2 | 89.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 2.8 | 4.3 | 46.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
