Запеканка творожная с изюмом и яблочками
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с изюмом и яблочками»:
- Творог 5% - 400 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Сахар - 2 ст.л.
- Манная крупа - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Изюм - 40 гр.
- Яблоко - 150 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 149.1 ккал.
Белки: 11.2 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 16.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с изюмом и яблочками»
- Яблоко натереть на терке.
- Изюм запарить в кипятке, затем воду слить.
- Творог смешать с яйцами. Добавить сахар, соль и манку.
- Перемешать и оставить минут на 30.
- Затем добавить изюм и тертое яблоко.
- Выложить в форму и готовить в духовке около 30-40 минут при 180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с изюмом и яблочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
400 гр | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 манная крупа |
2 ст.л. | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 изюм |
40 гр | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
 яблоко |
150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| Итого | 802 | 89.7 | 33.3 | 132.6 | 1195.8 | |
| 1 порция | 134 | 14.9 | 5.6 | 22.1 | 199.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11.2 | 4.2 | 16.5 | 149.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
