Салат из морской капусты с клюквой
Ингредиенты рецепта «Салат из морской капусты с клюквой»:
- Морская капуста - 200 гр.
- Клюква - 50 гр.
- Лук маринованный - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из морской капусты с клюквой» (на 100 грамм):
Калории: 39.9 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из морской капусты с клюквой»
- Клюкву вымыть, обсушить.
- Смешать клюкву и морскую капусту.
- Добавить порезанный маринованный лук.
- Посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской капусты с клюквой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 клюква |
50 гр | 50 | 0.25 | 0 | 3.4 | 13 |
 лук маринованный |
1 шт | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.4 | 9.5 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 2.3 | 10.3 | 4.8 | 120.5 | |
| 1 порция | 76 | 0.6 | 2.6 | 1.2 | 30.1 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 3.4 | 1.6 | 39.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
