Каша из гречневых хлопьев без соли
Ингредиенты рецепта «Каша из гречневых хлопьев без соли»:
- Вода - 250 гр.
- Молоко - 200 гр.
- Гречневые хлопья - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша из гречневых хлопьев без соли» (на 100 грамм):
Калории: 83.3 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 13.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Каша из гречневых хлопьев без соли»
- Смешать воду с молоком и, помешивая, довести до кипения на очень слабом огне.
- Промыть гречневые хлопья, засыпать их в кипящую жидкость.
- Варить около 20 минут на слабом огне.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша из гречневых хлопьев без соли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
250 гр | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 молоко |
200 гр | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
 гречневые хлопья |
100 гр | 100 | 9 | 2.4 | 67 | 330 |
| Итого | 550 | 15.4 | 9.6 | 76.6 | 458 | |
| 1 порция | 275 | 7.7 | 4.8 | 38.3 | 229 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 1.7 | 13.9 | 83.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
