Котлеты куриные на пару
Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные на пару»:
- Фарш куриный - 400 гр.
- Хлеб - 50 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Котлеты куриные на пару» (на 100 грамм):
Калории: 152.5 ккал.
Белки: 13.8 гр.
Жиры: 8.3 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Котлеты куриные на пару»
- Измельчить и обжарить лук на растительном масле.
- Хлеб вымочить в воде и отжать.
- Смешать фарш, яйцо, лук и хлеб.
- Сформирвать котлеты и готовить на пару 25 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты куриные на пару»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриный фарш |
400 гр | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
 хлеб пшеничный |
50 гр | 50 | 4.05 | 0.5 | 24.4 | 121 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 590 | 81.7 | 48.9 | 32.6 | 900 | |
| 1 порция | 98 | 13.6 | 8.1 | 5.4 | 150 | |
| 100 грамм | 100 | 13.8 | 8.3 | 5.5 | 152.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
