Салат Весенний с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Салат Весенний с куриной грудкой»:

Фасоль консервированная - 150 гр.
Грудка куриная - 600 гр.
Помидор - 150 гр.
Сыр твердый - 150 гр.
Салат зеленый - 40 гр.
Сухарики - 70 гр.
Майонез - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Весенний с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 167.8 ккал.

Белки: 16.7 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Весенний с куриной грудкой»

Куриную грудку отварить до готовности.
Грудку и помидор нарезать кубиками.
Салат нашинковать.
Сыр натереть на терке.
Все смешать в салатнике.
Добавить фасоль и сухарики.
Заправить майонезом и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Julian4ik

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Весенний с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль красная консервированная	150 гр	150	10.05	0.45	26.1	148.5
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
салат	40 гр	40	0.48	0.12	0.52	4.8
сухарики ржаные	70 гр	70	11.2	0.7	49	235.2
майонез столовый молочный	70 гр	70	1.68	46.9	2.73	438.9
Итого		1230	204.9	100.1	87.1	2063.4
1 порция		176	29.3	14.3	12.4	294.8
100 грамм		100	16.7	8.1	7.1	167.8