Суп Боннский

Ингредиенты рецепта «Суп Боннский»:

Помидор - 6 шт.
Лук - 4 шт.
Капуста - 300 гр.
Болгарский перец - 2 шт.
Сельдерей - 4 шт.
Соевый соус - 30 гр.
Чили - 3 гр.
Петрушка - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 2.5 л.

Пищевая ценность блюда «Суп Боннский» (на 100 грамм):

Калории: 11.5 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 17

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп Боннский»

Овощи порезать произвольно, сложить в кастрюлю.
Залить водой так, чтобы она полностью их покрывала.
Добавить соль, приправы и соус.
Варить до размягчения овощей (около 25 минут).
В конце добавить измельченную зелень.

Количество воды регулируйте по своему вкусу – насколько густым хотите получить суп.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп Боннский»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	6 шт	570	3.42	1.14	23.94	114
лук репчатый	4 шт	300	4.2	0	31.2	123
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
сельдерей	4 шт	200	1.8	0.2	4.2	24
соус соевый Heinz	30 гр	30	0.78	0	12.9	54.9
перец чили	3 гр	3	0.06	0.01	0.29	1.2
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
Итого		4215	20.2	1.7	103.5	485.8
1 порция		248	1.2	0.1	6.1	28.6
100 грамм		100	0.5	0	2.5	11.5