Сливочная радость

Ингредиенты рецепта «Сливочная радость»:

Грудка индейки - 400 гр.
Кабачок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Йогурт - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сливочная радость» (на 100 грамм):

Калории: 43.3 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сливочная радость»

Нарезать лук полукольцами.
Индейку нарезать тонкими полосками.
Молодой кабачок нарезать кольцами.
Посолить, поперчить, перемешать.
Выложить все в чашу мультиварки слоем.
Добавить йогурт.
Установить режим тушения на 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Олька

Компоненты и калорийность рецепта «Сливочная радость»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	400 гр	400	76.8	2.8	0	336
кабачок	1 шт	1000	6	3	46	240
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
йогурт натуральный 2%	200 гр	200	8.6	4	12.4	120
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1677	92.5	9.8	66.2	726.8
1 порция		112	6.2	0.7	4.4	48.5
100 грамм		100	5.5	0.6	3.9	43.3