Оладьи из кабачка с овсяными хлопьями
Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачка с овсяными хлопьями»:
- Кабачок - 170 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из кабачка с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):
Калории: 81.1 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 8.9 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачка с овсяными хлопьями»
- Кабачок натереть на терке.
- Добавить яйцо и овсяные хлопья.
- Посолить и перемешать.
- Жарить на антипригарной сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачка с овсяными хлопьями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
170 гр | 170 | 1.02 | 0.51 | 7.82 | 40.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 овсяные хлопья |
20 гр | 20 | 2.38 | 1.44 | 13.86 | 73.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 247 | 10.4 | 8 | 22.1 | 200.4 | |
| 1 порция | 82 | 3.5 | 2.7 | 7.4 | 66.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 3.2 | 8.9 | 81.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
