Салат Здоровье

Ингредиенты рецепта «Салат Здоровье»:

Огурцы - 200 гр.
Томат - 200 гр.
Пекинская капуста - 200 гр.
Редиска - 60 гр.
Соевый соус - 1 ст.л.
Масло оливковое - 5 мл.

Пищевая ценность блюда «Салат Здоровье» (на 100 грамм):

Калории: 28.5 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Здоровье»

Капусту нашинковать.
Редис, томат и огурец нарезать кусочками.
Все смешать, заправить маслом и соевым соусом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Здоровье»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
редис	60 гр	60	0.72	0.06	2.04	11.4
соус соевый Heinz	1 ст.л.	20	0.52	0	8.6	36.6
масло оливковое	5 мл	5	0	4.99	0	44.9
Итого		685	6.4	6.1	28.6	194.9
1 порция		171	1.6	1.5	7.2	48.7
100 грамм		100	0.9	0.9	4.2	28.5