Салат летний с томатом, огурцом, перцем и зеленью

Ингредиенты рецепта «Салат летний с томатом, огурцом, перцем и зеленью»:

Томат - 200 гр.
Огурец - 200 гр.
Петрушка - 30 гр.
Укроп - 30 гр.
Перец сладкий - 100 гр.
Масло подсолнечное - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат летний с томатом, огурцом, перцем и зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 66.5 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат летний с томатом, огурцом, перцем и зеленью»

Томат и огурец нарезать кубиками.
Перец нарезать соломкой.
Зелень измельчить.
Все смешать и добавить растительного масла.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат летний с томатом, огурцом, перцем и зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
перец сладкий красный	100 гр	100	1.3	0	5.3	27
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
Итого		590	6	30.8	23.5	392.2
1 порция		197	2	10.3	7.8	130.7
100 грамм		100	1	5.2	4	66.5