Оякодон

Ингредиенты рецепта «Оякодон»:

Куриное филе - 350 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйца куриные - 3 шт.
Соевый соус - 6 ст.л.
Сахар - 3 ст.л.
Рис вареный - 1 ст.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Оякодон» (на 100 грамм):

Калории: 142.7 ккал.

Белки: 11.1 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 18.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оякодон»

Влить в сковороду соевый соус, смешанный с сахаром.
Выложить на сковороду с соусом порезанный на полуколечки лук, обжарить пару минут.
Добавить к луку порезанное на кубики куриное филе, посолить и обжарить до готовности.
Взбить яйца до однородности и влить к курице с луком.
Накрыть крышкой и готовить на среднем огне минуты 4.
Рис выложить в глубокую миску.
Сверху выложить готовую курицу с луком.
Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: IrMusichek

Компоненты и калорийность рецепта «Оякодон»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	350 гр	350	80.85	4.2	0	385
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
соус соевый Heinz	6 ст.л.	120	3.12	0	51.6	219.6
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
рис белый вареный	1 ст	200	4.4	1	49.8	232
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1005	111.1	23.3	186.7	1434.3
1 порция		251	27.8	5.8	46.7	358.6
100 грамм		100	11.1	2.3	18.6	142.7